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黄鱼豆腐汤的做法有哪些

日期:2018-12-3(原创文章,禁止转载)

黄鱼豆腐汤滋补价值是很高的,因为黄鱼的营养功效大家应该都有关注,豆腐虽然是常见普通的食物,但是却也有利于身体的营养补充,将这两种食物搭配可以起到美白养血丰胸的作用,对于改善肾阴不足也有很好的效果。

做法一

黄鱼1斤,老豆腐1片,生姜适量,香菜适量,香葱适量,精盐适量

1.黄鱼剖好,洗净,抹干鱼身上水份;豆腐切方块;生姜切薄片;香西盟佤族自治县哪个医院能看癫痫病葱切葱花,香菜切末儿。

2怒江州最好的治疗癫痫病医院.炒锅烧热后,倒少许清油,随即加入黄鱼,以及生姜片,略煎三分钟左右;此时加适量矿泉水入锅中(也可以用清水的,但我喜欢用矿泉水来做滚汤:) )。

3.锅中汤水烧开后,倒入切好的豆腐块,等再次烧开时,全部材料换入沙锅中,加适量精盐,改用小炎慢慢炖煮十五至二十分钟。出锅时,洒上切好的葱花松原市哪里医治癫痫病最好和香菜末,即可。

做法二

1、把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净;

2、锅里装水,把鱼唐山市羊癫疯治疗重点医院放入锅中小火炖至鱼肉熟;

3、加入豆腐,再炖10分钟;

4、加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

营养价值

鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显着。

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