日期：2018-6-15（原创文章,禁止转载）
【导读】许多胖胖http://dxb.120ask.com/的小可瘦子，那么接下来让我们一起看看苹果酸奶减肥的正确方法。
每次减肥两天。第三和四http://dxb.120ask.com/天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。
第一天：苹果两斤。
注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML分成六到七酸奶，也是不能吃其它任何东西，尤其连水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。如果完全按照以上方法做的话，两天下来就会瘦3~5斤!
苹果酸奶减肥的正确方法
由于苹果小口吃减缓饿的程度。而两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果还没有达到理想体重后，还可以用http://dxb.120ask.com/这个方法再来一遍，这才是真正的苹果酸奶减肥法。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少肥肉，增加点鱼和家禽。要少吃盐，咸的http://dxb.120ask.com/东西吃得越多就越想吃。那些经加工带有酱汁的食物，含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
